많은 사람들은 바쁜 업무의 시작을 알리는 알람 시계의 요란한 소리를 두려워한다. 알람이 울리기 몇 분 또는 몇 시간 전에 일어나는 것은 희귀한 현상은 아니지만 전문가들은 이것이 수면장애의 한 형태라고 보고 있다. 각종 연구에 따르면 불면증을 경험하는 사람들은 "야간 각성"과 "이른 아침 기상" 으로 분류되는 조합을 가질 수 있다. 일부 사람들은 권장 수면 시간에도 충분하지 않은 수면을 의미하는 "수면을 시작하기 어려움", "야간 각성" 및 "비회복 수면" 과 같은 다른 불면증 증상 없이 조기 각성을 경험할 수 있음을 발견했다고 한다. 불면증은 잠이 들 뿐이라는 것은 약간의 미신이라고 한다. "일반적인 불만은 과도한 졸음과 잠에서 깨어나 매우 상쾌하지 않은 느낌입니다." 라고 한 수면의학과 강사가 말했다...